Gesundheit und Ernährung

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen. Der Kurs ist für Sie der ...weiterlesen

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8x Samstag, 00:00 - 00:00 Uhr
01.09.2026 bis 28.11.2026

Schwerpunkt unseres Kurses ist »Shinrin Yoku« wörtlich übersetzt „Waldbaden“. Vereinfacht ausgedrückt geht man beim Shinrin Yoku ...weiterlesen

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8x Freitag, 00:00 - 00:00 Uhr
01.09.2026 bis 13.11.2026

Raus aus der negativen Schlafspirale! Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn er uns fehlt. Sie starten ...weiterlesen

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8x Samstag, 00:00 - 00:00 Uhr
01.09.2026 bis 28.11.2026

In diesem Kurs steht eine ruhige und zugleich kräftigende Yogapraxis im Mittelpunkt. Klassische Hatha-Yoga-Haltungen werden in ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

10x Mittwoch, 09:30 - 11:00 Uhr
16.09.2026 bis 02.12.2026

In diesem Kurs erlernen Sie 11 Qigong-Übungen, die besonders angepasst sind auf die seelischen und körperlichen Bedürfnisse und ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

8x Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
16.09.2026 bis 11.11.2026

In diesem Kurs erlernen Sie funktionelle Übungen für Wirbelsäule und Rumpf - sowohl mit Kleingeräten als auch mit dem eigenen ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A01

11x Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
16.09.2026 bis 09.12.2026

An 11 Abenden steht die gezielte Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens im Mittelpunkt. Sie erlernen funktionelle Übungen mit ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A01

11x Mittwoch, 19:25 - 20:25 Uhr
16.09.2026 bis 09.12.2026

Diese Übungsreihe setzt sich aus acht Folgen neben einfacher Einleitung und Abschluss zusammen. Mittels eines Stabes wird der ...weiterlesen

Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29

11x Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr
17.09.2026 bis 03.12.2026

Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit ...weiterlesen

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

11x Donnerstag, 19:15 - 20:00 Uhr
17.09.2026 bis 03.12.2026

Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit ...weiterlesen

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

11x Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
17.09.2026 bis 03.12.2026

Das Praktizieren von Yoga umfasst die Bereiche Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und ...weiterlesen

Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum

10x Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
17.09.2026 bis 26.11.2026

Wir lassen die Woche entspannt ausklingen und starten mit neuer Energie ins Wochenende. Mit fließenden Bewegungen werden Körper, ...weiterlesen

Engelsberg, Schule, Leseraum

10x Freitag, 16:00 - 17:30 Uhr
18.09.2026 bis 27.11.2026

Die Übungen des Hatha-Yoga sind vor allem durch ihre gesundheitlichen Heilwirkungen bekannt geworden. So stärken sie die nervliche ...weiterlesen

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10x Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, ...weiterlesen

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10x Montag, 18:00 - 19:15 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

Das klassische Aerobic mit fetziger Musik vermittelt ein ganzheitliches Gesundheitstraining um die körperliche Fitness, Ausdauer, ...weiterlesen

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10x Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

11x Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
21.09.2026 bis 07.12.2026

DEEPWORK® ist ein funktionelles Trainingsprogramm, das zwar anstrengend ist, aber sehr viel Spaß macht. Sie erlernen ein ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

11x Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
21.09.2026 bis 07.12.2026

Zumba Gold ist die Variante für Einsteiger, Menschen mit Gelenk-/Rückenproblemen und alle, die Zumba einfach ein bisschen ruhiger ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

11x Montag, 09:15 - 10:00 Uhr
21.09.2026 bis 07.12.2026

Diese leicht erlernbare Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu gewohnten Bewegungen und ...weiterlesen

Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

11x Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
21.09.2026 bis 07.12.2026

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. ...weiterlesen

Altenmarkt, Schule, Galerie

10x Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Sie lernen die sanften, leicht erlernbaren ...weiterlesen

Obing, Bürgertreff, Begegnungsraum, Schulstr. 4

8x Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
21.09.2026 bis 16.11.2026

In diesem Kurs steht eine ruhige und zugleich kräftigende Yogapraxis im Mittelpunkt. Klassische Hatha-Yoga-Haltungen werden in ...weiterlesen

Palling, Turnhalle, Judohalle

10x Montag, 16:45 - 18:15 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Sie lernen die sanften, leicht erlernbaren ...weiterlesen

Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum

8x Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
21.09.2026 bis 16.11.2026

Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Sie lernen die sanften, leicht erlernbaren ...weiterlesen

Schnaitsee, Rathaus, Vereinsraum, Eingang Südseite

10x Montag, 09:00 - 10:30 Uhr
21.09.2026 bis 30.11.2026

Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Sie lernen die sanften, leicht erlernbaren ...weiterlesen

Schnaitsee, Rathaus, Vereinsraum, Eingang Südseite

8x Montag, 11:00 - 12:00 Uhr
21.09.2026 bis 16.11.2026