Entspannung, Körpererfahrung & Stressbewältigung

Schmerzfrei und beweglich mit den Übungen nach Liebscher & Bracht. In unserem Alltag sitzen wir zu viel und die Bewegungen, die wir ausführen sind zu einseitig oder wiederholen sich stetig. Muskelverspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind oft die Folge. Es entstehen muskulär-fasziale Fehlspannungen, nach Liebscher & Bracht die Ursache für die meisten Schmerzen. Mit den von L & B entwickelten Engpass-Dehnungen werden die Muskeln und Faszien gedehnt. Ziel ist, eingeschränkte Gelenkwinkel wieder in die volle Beweglichkeit zu bringen. Durch die bessere Beweglichkeit können Schmerzen weniger werden oder sich ganz auflösen. Im Kurs werden wir spezielle Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassagen für den gesamten Körper durchführen. Regelmäßig zu Hause angewendet können Sie beweglicher werden und sich besser fühlen. Mitzubringen: bequeme und warme Kleidung, eher enganliegend (der Kursraum wird am Wochenende vonseiten der Schule nicht beheizt), Matte und falls vorhanden Faszienrolle, Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: U4238T

Dauer: 1x

Gebühr: 29,00 €