Yoga

Der Hatha Yoga Kurs für Anfänger wendet sich an Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Der Schwerpunkt liegt auf der Entspannung, durch Anfangs- und Endentspannung, sowie Entspannung in die Körperübungen (Asanas) hinein. Teilnehmer lernen neue und verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen, welche sie auch im Alltag umsetzen können. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert, sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude entwickelt. Zudem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt, die vor allem in der heutigen "hektischen Zeit" helfen sollen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Meditationskissen, Getränk. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens acht Terminen teilgenommen haben.

Status:

Kursnr.: U4203T

Dauer: 10x

Gebühr: 130,00 €