Entspannung, Körpererfahrung & Stressbewältigung

Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation in einer kleinen Gruppe in entspannender Atmosphäre. Nehmen Sie sich an diesem Abend bewusst Zeit, um zur Ruhe zu kommen, den Alltag und kreisende Gedanken loszulassen und neue Energie zu tanken. Meditation fördert die Entspannung, innere Balance, Klarheit der Gedanken und kann Stress reduzieren. Sie erfahren außerdem, wie Sie Meditation und kurze Übungen gezielt in Ihren Alltag einbauen können: Für Morgens lernen Sie Meditationen, die Ihnen helfen, den Tag klar und energiegeladen zu beginnen. Über den Tag verteilt können Sie einfache Brain-Gym-Übungen die Konzentration, Lernfähigkeit und geistige Klarheit fördern anwenden. Für Abends begleiten Sie gezielte Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen, um den Geist zu beruhigen und erholsamen Schlaf zu unterstützen. So erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Körper und Geist flexibel stärken und kleine Auszeiten in Beruf, Haushalt oder unterwegs bewusst nutzen können. Der Abend ist für Anfänger und Praktizierende jeder Altersgruppe geeignet.

Status:

Kursnr.: U7842M

Dauer: 1x

Gebühr: 35,00 €