Fitness

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer ab 50 Jahren mit Übergewicht bzw. an Teilnehmer mit Gelenkproblemen und Muskelschwäche. Durch gelenkschonende und zugleich kräftigende Übungen - auch auf/mit Stühlen - sollen Körperhaltung, Koordination und Kondition verbessert werden. Lernziel des Kurses ist es, durch entsprechende Übungen (auch mit Handgeräten wie z.B. Brasils und Therabänder) und Musik die Freude an der Bewegung zu wecken. Der Spaß, sich nach fetziger Musik zu bewegen, soll vor dem Ziel des Abnehmens stehen, denn wer seinen Körper positiv entdeckt, hat viel mehr Freude daran, ihn gesund und elastisch zu halten. Eine abschließende Entspannung rundet jedes Training ab. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung und feste Turnschuhe. Der Kurs findet ab drei Teilnehmern statt.

Status:

Kursnr.: U4307T

Dauer: 11x

Gebühr: 104,50 €