Fitness

Das Power-Training mit Musik sorgt für Spaß an der Bewegung und gleichzeitig fördert es Ihre Gesundheit. Sie lernen Ihre Haltung zu verbessern, den gesamten Bewegungsapparat zu mobilisieren und zu stabilisieren. Fit mit Joyrobic ist ein effektives und intensives Workout, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet. Nach dem Aufwärm- und Konditionsteil folgt ein Ganzkörpertraining mit Hanteln, Tubes, dem Rendondo-Ball oder eigener Schwerkraft. Den Abschluss bildet ein Stretching- und Entspannungsteil. Das Fitnessprogramm spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an und sorgt für ein ausgeglichenes Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität. Bitte mitbringen: Matte, Theraband mittlere Stärke und Getränk.

Status:

Kursnr.: V7855M

Dauer: 10x

Gebühr: 88,00 €