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Entspannung, Körpererfahrung & Stressbewältigung

Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht

Im Alltag sitzen wir oft zu viel und führen einseitige oder sich ständig wiederholende Bewegungen aus. Dies führt häufig zu Muskelverspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Es entstehen muskulär-fasziale Fehlspannungen. Nach Liebscher & Bracht die Ursache für die meisten Schmerzen. Mit den von L & B entwickelten Engpass-Dehnungen werden die Muskeln und Faszien gedehnt. Ziel ist es, eingeschränkte Gelenkwinkel wieder in die volle Beweglichkeit zu bringen. Durch die bessere Beweglichkeit können Schmerzen weniger werden oder sich ganz auflösen.
Im Kurs werden Sie spezielle Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassagen für den Kopf-, Hals-, Nacken- und Schulterbereich erlernen. Regelmäßig zu Hause angewendet können Sie beweglicher werden und sich besser fühlen. Anwendungsgebiete sind u. a. Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlen-, HWS-, Augenschmerzen, Hals-, Schulter-, Nacken- und Armschmerzen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und Faszienrolle.

Status: Plätze frei

Kursnr.: Q4238T

Beginn: Sa., 08.06.2024, 14:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Trostberg, Alte Realschule, Raum A01

Gebühr: 29,00 €

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

08.06.2024

Uhrzeit

14:00 - 16:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A01



  • Vitalität, Beweglichkeit, Naturheilkunde