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Pilates

Pilates - gesund gefördert

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst variieren. Optimal für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Anfänger und jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball, Turnschuhe oder Socken und Handtuch. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens acht Terminen teilgenommen haben.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: R4273T

Beginn: Di., 17.09.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

Gebühr: 110,00 €

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

17.09.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

Datum

24.09.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

Datum

01.10.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

Datum

08.10.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A03

Datum

15.10.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stefan-Günthner-Weg 8, Trostberg, Alte Realschule, Raum A03


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  • Fitness, Körperspannung, Beweglichkeit