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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness >> Gymnastik für Rücken und Beckenboden

Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

16 x, Mi. 10.01.2018 - Mi. 20.06.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Ein gut trainierter und optimaler Beckenboden bewirkt eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung, Verbindung der wichtigen Muskelgruppen, "Massage" weiterlesen  

Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

10 x, Mo. 09.04.2018 - Mo. 25.06.2018 (19:30 - 20:30 Uhr)

Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 17.12.2018 (10:30 - 11:30 Uhr)

Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mi. 12.09.2018 - Mi. 05.12.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Sie möchten gleich nach der Arbeit etwas für sich tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Stärken Sie Ihren Rücken auf angenehme und effektive weiterlesen  

Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29

10 x, Do. 04.10.2018 - Do. 13.12.2018 (17:00 - 18:00 Uhr)

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Galerie

12 x, Mo. 17.09.2018 - Mo. 10.12.2018 (09:45 - 10:45 Uhr)

In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

10 x, Do. 20.09.2018 - Do. 29.11.2018 (18:30 - 19:30 Uhr)

Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

8 x, Fr. 21.09.2018 - Fr. 16.11.2018 (17:30 - 18:30 Uhr)

Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, dass sie in jeder Situation das Richtige macht. Im Alltag - weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

10 x, Di. 02.10.2018 - Di. 11.12.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare Erfolge: Sofort mehr Dynamik und weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 10.12.2018 (18:45 - 19:45 Uhr)

Kursempfehlung:

Plätze frei Grundkurs Nähen I
ab 28.09.2018, Altenmarkt, Schule, Nähraum
Plätze frei Computer-Grundkurs
ab 09.10.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Anmeldung möglich Polnisch mit leichten Vorkenntnissen A1
ab 24.09.2018, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 3
Anmeldung möglich Hatha-Yoga
ab 21.09.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Shiatsu - Berührung die bewegt
am 08.10.2018, Kirchweidach, Salzladen/Vorraum Salzerlebnis Dunst, Edt 2