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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness >> Gymnastik für Rücken und Beckenboden

Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (10:30 - 11:30 Uhr)

Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mi. 30.09.2020 - Mi. 16.12.2020 (18:15 - 19:15 Uhr)

Ein gut trainierter und optimaler Beckenboden bewirkt eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung, Verbindung der wichtigen Muskelgruppen, "Massage" weiterlesen  

Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (19:30 - 20:30 Uhr)

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Galerie

10 x, Mo. 28.09.2020 - Mo. 07.12.2020 (09:45 - 10:45 Uhr)

In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

10 x, Do. 17.09.2020 - Do. 26.11.2020 (18:30 - 19:30 Uhr)

Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen  

Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links

10 x, Fr. 02.10.2020 - Fr. 11.12.2020 (17:30 - 18:30 Uhr)

Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen  

Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links

10 x, Fr. 02.10.2020 - Fr. 11.12.2020 (18:40 - 19:40 Uhr)

Die Mitte finden. Die Kraftquelle im Becken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, so dass sie in jeder Situation des Alltags das weiterlesen  

Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links

10 x, Di. 22.09.2020 - Di. 01.12.2020 (18:15 - 19:15 Uhr)

Methode für Körperform und Haltung. Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare weiterlesen  

Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links

10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (18:45 - 19:45 Uhr)

Kursempfehlung:

Plätze frei Italienisch für Anfänger
ab 30.09.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 1
Plätze frei Conversazione italiana B1-B2
ab 30.09.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Plätze frei Englisch mit Vorkenntnissen - vormittags
ab 22.09.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Plätze frei Computer-Aufbaukurs
ab 14.10.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Kochen nach der 5 Elemente Ernährung
am 02.10.2020, Altenmarkt, Schulküche