Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 17.12.2018 (10:30 - 11:30 Uhr)
Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mi. 12.09.2018 - Mi. 09.01.2019 (18:15 - 19:15 Uhr)
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Galerie
12 x, Mo. 17.09.2018 - Mo. 10.12.2018 (09:45 - 10:45 Uhr)
In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
10 x, Do. 20.09.2018 - Do. 29.11.2018 (18:30 - 19:30 Uhr)
Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
8 x, Fr. 21.09.2018 - Fr. 23.11.2018 (17:30 - 18:30 Uhr)
Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, dass sie in jeder Situation das Richtige macht. Im Alltag - weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
10 x, Di. 02.10.2018 - Di. 18.12.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)
Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare Erfolge: Sofort mehr Dynamik und weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 10.12.2018 (18:45 - 19:45 Uhr)