Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mo. 30.09.2019 - Mo. 09.12.2019 (10:30 - 11:30 Uhr)
Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mi. 18.09.2019 - Mi. 08.01.2020 (18:15 - 19:15 Uhr)
Ein gut trainierter und optimaler Beckenboden bewirkt eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung, Verbindung der wichtigen Muskelgruppen, "Massage" weiterlesen
Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
10 x, Mo. 16.09.2019 - Mo. 25.11.2019 (19:30 - 20:30 Uhr)
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Galerie
11 x, Mo. 23.09.2019 - Mo. 16.12.2019 (09:45 - 10:45 Uhr)
In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
10 x, Do. 19.09.2019 - Do. 05.12.2019 (18:30 - 19:30 Uhr)
Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
10 x, Fr. 04.10.2019 - Fr. 13.12.2019 (17:30 - 18:30 Uhr)
Methode für Körperform und Haltung. Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, dass sie in jeder weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
10 x, Di. 24.09.2019 - Di. 03.12.2019 (18:15 - 19:15 Uhr)
Methode für Körperform und Haltung. Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare weiterlesen
Tacherting, Grundschule, Eingang links
10 x, Mo. 23.09.2019 - Mo. 02.12.2019 (18:45 - 19:45 Uhr)