Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (10:30 - 11:30 Uhr)
Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen
Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
10 x, Mi. 30.09.2020 - Mi. 16.12.2020 (18:15 - 19:15 Uhr)
Ein gut trainierter und optimaler Beckenboden bewirkt eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung, Verbindung der wichtigen Muskelgruppen, "Massage" weiterlesen
Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (19:30 - 20:30 Uhr)
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Galerie
10 x, Mo. 28.09.2020 - Mo. 07.12.2020 (09:45 - 10:45 Uhr)
In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen
Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
10 x, Do. 17.09.2020 - Do. 26.11.2020 (18:30 - 19:30 Uhr)
Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen
Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links
10 x, Fr. 02.10.2020 - Fr. 11.12.2020 (17:30 - 18:30 Uhr)
Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen
Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links
10 x, Fr. 02.10.2020 - Fr. 11.12.2020 (18:40 - 19:40 Uhr)
Die Mitte finden. Die Kraftquelle im Becken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, so dass sie in jeder Situation des Alltags das weiterlesen
Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links
10 x, Di. 22.09.2020 - Di. 01.12.2020 (18:15 - 19:15 Uhr)
Methode für Körperform und Haltung. Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare weiterlesen
Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang links
10 x, Mo. 21.09.2020 - Mo. 30.11.2020 (18:45 - 19:45 Uhr)