Das Workout an der Ballettstange fordert die Muskulatur in allen Bereichen - Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit, Elastizität und weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10 x, Do. 07.10.2021 - Do. 16.12.2021 (18:00 - 19:00 Uhr)

Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, Brasil, Theraband) tragen weiterlesen  

Trostberg, Hertzhaimer-Gymnasium, Turnhalle

10 x, Mo. 20.09.2021 - Mo. 29.11.2021 (18:00 - 19:15 Uhr)

Einfache Schritte aus Aerobic und ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining werden Ihre Pulsfrequenz erhöhen und Ausdauer steigern. Durch effektive weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Di. 05.10.2021 - Di. 14.12.2021 (18:40 - 19:55 Uhr)

In diesem Training bekommen Sie einen Ausgleich zum Berufsalltag. Durch eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen bei fetziger Musik kommen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Di. 05.10.2021 - Di. 14.12.2021 (17:20 - 18:20 Uhr)

Nach 10 Minuten Warm-up folgen abwechslungsreiche Stunden. Mit Brasil, Flexibar, Hanteln oder Therabänder werden die Muskeln gezielt bearbeitet und weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Mo. 04.10.2021 - Mo. 13.12.2021 (18:30 - 19:45 Uhr)

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer mit Übergewicht bzw. an Teilnehmer mit Gelenkproblemen. Durch gelenkschonende Übungen sollen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

8 x, Di. 05.10.2021 - Di. 30.11.2021 (16:00 - 17:00 Uhr)

Das klassische Aerobic mit fetziger Musik ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining um die körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Elastizität weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

8 x, Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021 (17:15 - 18:15 Uhr)

Sie wollen gleich nach der Arbeit etwas für einen flachen Bauch tun und gleichzeitig Ihren Rücken stärken? Dieser Kurs bietet nicht nur weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

9 x, Mo. 04.10.2021 - Mo. 20.12.2021 (17:00 - 17:45 Uhr)

deepWORK® ist ein funktionelles Trainingsprogramm, das zwar anstrengend ist, aber sehr viel Spaß macht. Bei deepWORK® erwartet Sie ein athletisches weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

9 x, Mo. 04.10.2021 - Mo. 20.12.2021 (18:00 - 19:00 Uhr)

Hoopdance ist Tanz, Workout, Bauch-Beine-Po-Training und Ausgleich für die Seele in einem! Probieren Sie es doch mal in diesem Workshop aus. Sie weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

Sa. 16.10.2021 10:00 - 12:30 Uhr

Die Basics funktionieren und Sie haben Lust auf mehr? Sie möchten gleich nach dem Anfängerseminar hier weiterüben? Hoopdance wird mit "Fancy-Tricks" weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

Sa. 16.10.2021 13:30 - 16:00 Uhr

Zumba traut sich nicht jede(r) gleich von Anfang an zu. Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die sich erst einmal langsam auf Zumba einlassen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

9 x, Do. 07.10.2021 - Do. 09.12.2021 (17:00 - 17:45 Uhr)

Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit Aerobic-Elementen. Das Wechseln von weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

9 x, Do. 07.10.2021 - Do. 09.12.2021 (18:00 - 19:00 Uhr)

Mitmachen können Frauen jeder Altersstufe ohne bzw. mit leichten Vorkenntnissen. Der Kleingruppenkurs beginnt mit Gymnastikübungen zum Aufwärmen, die weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

9 x, Fr. 01.10.2021 - Fr. 03.12.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)

Dieser Kurs ist besonders vielseitig. Jede Stunde wird durch Einsatz verschiedenster Klein- bzw. Handgeräte wie Balance-Platten, Over-Bälle, Flexi-Bar weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Galerie

10 x, Mo. 04.10.2021 - Mo. 13.12.2021 (08:30 - 9:30 Uhr)