Das Workout an der Ballettstange fordert die Muskulatur in allen Bereichen - Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit, Elastizität und weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10 x, Do. 10.10.2019 - Do. 19.12.2019 (18:00 - 19:00 Uhr)

Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, Brasil, Theraband) tragen weiterlesen  

Trostberg, Hertzhaimer-Gymnasium, Turnhalle

10 x, Mo. 16.09.2019 - Mo. 25.11.2019 (18:00 - 19:15 Uhr)

Einfache Schritte aus Aerobic und ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining werden Ihre Pulsfrequenz erhöhen und Ausdauer steigern. Durch effektive weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

12 x, Di. 15.10.2019 - Di. 21.01.2020 (18:30 - 19:45 Uhr)

In diesem Training bekommen Sie einen Ausgleich zum Berufsalltag. Durch eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen bei fetziger Musik kommen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

12 x, Di. 15.10.2019 - Di. 21.01.2020 (17:20 - 18:20 Uhr)

Nach 10 Minuten Warm-up folgen abwechslungsreiche Stunden. Mit Brasil, Flexibar, Hanteln oder Therabänder werden die Muskeln gezielt bearbeitet und weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Mo. 30.09.2019 - Mo. 09.12.2019 (18:30 - 19:45 Uhr)

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer mit Übergewicht bzw. an Teilnehmer mit Gelenkproblemen. Durch gelenkschonende Übungen sollen weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Di. 24.09.2019 - Di. 03.12.2019 (17:00 - 18:00 Uhr)

Das klassische Aerobic mit fetziger Musik ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining um die körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Elastizität weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Mo. 23.09.2019 - Mo. 02.12.2019 (17:15 - 18:15 Uhr)

Sie wollen gleich nach der Arbeit etwas für einen flachen Bauch tun? Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen für die gerade und schräge weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10 x, Mo. 30.09.2019 - Mo. 09.12.2019 (17:00 - 17:45 Uhr)

deepWORK® ist ein funktionelles Trainingsprogramm, das zwar anstrengend ist, aber sehr viel Spaß macht. Bei deepWORK® erwartet Sie ein athletisches weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10 x, Mo. 30.09.2019 - Mo. 09.12.2019 (18:00 - 19:00 Uhr)

Zumba traut sich nicht jede(r) gleich von Anfang an zu. Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die sich erst einmal langsam auf Zumba einlassen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Do. 12.09.2019 - Do. 28.11.2019 (17:00 - 17:45 Uhr)