Yoga

Kursnummer: N4216T

Info: Yoga als bewusste und aktive Hilfe für den Alltag. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie sorgfältig Körperübungen (Asanas) und einfache Atemübungen (Pranayama) des Yoga. Die bewusste Ausführung kann die Muskulatur kräftigen, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten, das Nervensystem stabilisieren und Atemblockaden beseitigen. Die regelmäßige Wiederholung kann insgesamt zu einer Verbesserung der Haltung und Stärkung der Willenskraft führen. Voraussetzung für diesen Kurs ist nicht ein bestimmtes Lebensalter oder eine besondere Beweglichkeit, sondern das aktive Mitmachen im Rahmen Ihrer persönlichen Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. kleines Kissen.

Kosten: 45,00 €