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Kursangebote >> Kursdetails

Fitness, Workout, Figur, Sommer, Gymnastik

Kursnummer: K7751G

Info: "Fitness dahoam" ist für alle, die vom Wohnzimmer aus an ihrer Fitness und Figur arbeiten wollen. Ein Kurs für die Sommerfigur mit Musik und integriertem Entspannungsteil. Die Fitnessübungen fordern, aber überfordern nicht, sind abwechslungsreich und machen Spaß. Die Entspannungssequenzen mit einfachen Übungen können schnell zu Gelassenheit und Ruhe führen, entschleunigen und den Kopf freimachen.
Im Fitnessteil wird gezielt Körperfett abgebaut, das Bindegewebe gestrafft, der Körper wird geschmeidiger, Figur und Muskeln definierter. Das Training unterstützt einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine, feste Pomuskeln und einen starken Rücken. Gelenkschonende Übungsvarianten kräftigen die Muskelgruppen und verbessern die Kondition. Abschließend werden die beanspruchten Muskeln in einer Stretchingphase gedehnt zur Steigerung der Beweglichkeit. Voraussetzung ist ein PC/Laptop oder Tablet/Smartphone. Bitte außerdem bereithalten: Matte, evtl. Theraband und Getränk.

Kosten: 65,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Ort
Mi. 13.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 20.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 27.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 03.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 10.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)

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