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Kursangebote >> Kursdetails

Fitness, Workout, Figur, Sommer, Gymnastik

Kursnummer: K7654S

Info: Ein Kurs mit Wohlfühl-Fitness-Programm für die Sommerfigur mit Musik und integriertem Entspannungsteil. Die Fitnessübungen fordern, aber überfordern nicht, sind abwechslungsreich und machen Spaß. Die Entspannungssequenzen mit einfachen Übungen können schnell zu Gelassenheit und Ruhe führen, entschleunigen und den Kopf freimachen.
Im Fitnessteil wird gezielt Körperfett abgebaut, das Bindegewebe gestrafft, der Körper wird geschmeidiger, Figur und Muskeln definierter. Das Training unterstützt Fitness und Figur, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine, feste Pomuskeln und einen starken Rücken. Gelenkschonende Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte kräftigen die Muskelgruppen und verbessern die Kondition. Abschließend werden die beanspruchten Muskeln in einer Stretchingphase gedehnt zur Steigerung der Beweglichkeit. Ein Kurs für jedes Fitnesslevel und Alter. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Matte, Theraband und Getränk.

Kosten: 81,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Ort
Di. 19.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31
Di. 26.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31
Di. 02.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31
Di. 09.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31
Di. 23.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31
Di. 02.03.2021 09:00 - 10:30 Uhr Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 26.01.2021, Palling, Turnhalle, Judohalle
Anmeldung möglich Powerprogramm nach der CANTIENICA® Methode
ab 25.01.2021, Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str. 6, Eingang links
Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 26.01.2021, Palling, Schule Mehrzweckraum UG
Plätze frei Hockergymnastik für Senioren
ab 19.01.2021, Tittmoning, Pfarrsaal St. Laurentius, Stiftsgasse 8 a
Plätze frei Spanisch Grundstufe A1
ab 08.02.2021, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 31