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Kursangebote >> Kursdetails

Fitness, Workout, Figur, Sommer, Gymnastik

Kursnummer: K7651S

Info: "Fitness dahoam" ist für alle, die vom Wohnzimmer aus an ihrer Fitness und Figur arbeiten wollen. Ein Kurs für die Sommerfigur mit Musik und integriertem Entspannungsteil. Die Fitnessübungen fordern, aber überfordern nicht, sind abwechslungsreich und machen Spaß. Die Entspannungssequenzen mit einfachen Übungen können schnell zu Gelassenheit und Ruhe führen, entschleunigen und den Kopf freimachen.
Im Fitnessteil wird gezielt Körperfett abgebaut, das Bindegewebe gestrafft, der Körper wird geschmeidiger, Figur und Muskeln definierter. Das Training unterstützt einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine, feste Pomuskeln und einen starken Rücken. Gelenkschonende Übungsvarianten kräftigen die Muskelgruppen und verbessern die Kondition. Abschließend werden die beanspruchten Muskeln in einer Stretchingphase gedehnt zur Steigerung der Beweglichkeit. Voraussetzung ist ein PC/Laptop oder Tablet/Smartphone. Bitte außerdem bereithalten: Matte, evtl. Theraband und Getränk.

Kosten: 65,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Ort
Mi. 13.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 20.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 27.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 03.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)
Mi. 10.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr Online-Seminar (Zoom)

Kursempfehlung:

Plätze frei Leckere Curry-Gerichte
am 29.01.2021, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Italienisch mit guten Vorkenntnissen vormittags A2
ab 25.02.2021, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Plätze frei Yoga als aktive Lebenshilfe
ab 27.01.2021, Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Plätze frei Kräutertees selbst gemischt
am 04.02.2021, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Seifenwerkstatt
am 11.02.2021, Altenmarkt, Schulküche