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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: K4317T

Info: Sie wollen trainieren, aber nicht alleine? Sie möchten auch beim online-Training die Übungen richtig ausführen und korrigiert werden? Dann machen Sie mit beim Bodyweight-Training. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf funktionales Mobilitäts- und Krafttraining. Durch abwechslungsreiche Übungen wird der Körper ohne zusätzliche Gewichte geformt und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Die Übungen werden größtenteils am Boden absolviert. Wir machen einen Mix aus Bodyweight 2.0 und animal Flow Übungen, die im Kurs professionell erklärt und angeleitet werden. Alle Levels sind willkommen, da die Übungen an die Teilnehmenden angepasst werde. Auch Wünsche (z.B. Mobilisierung Schulter, Hüftöffnung, usw.) können gerne berücksichtigt werden.
Sie benötigen: einen PC bzw. Laptop mit Lautsprecher oder ein Tablet, einen funktionsfähigen Internetzugang und Zoom. Die Webcam sollte so ausgerichtet sein, damit die Dozentin Sie auch sehen und ggf. Haltungen korrigieren kann. Ausreichend Platz, d.h. Mattenbreite plus ca. vier Schritte nach vorne oder zur Seite. Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk.
Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie den Link zum Online-Kurs per Mail.

Kosten: 25,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Ort
Sa. 13.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr online
Sa. 20.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr online
Sa. 27.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr online