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Kursangebote >> Kursdetails

Qigong, Qi Gong, vier Jahreszeiten, stilles Qigong, TCM, Entspannung

Kursnummer: J7145E

Info: Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Achtsamkeit, Wahrnehmung, sanfte Dehnungen und Entspannung sind die Grundlage, die sich positiv auf Stressbewältigung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr auswirken und ein wichtiger Beitrag zu einem gesunden und energievollen Leben sein können. Sie üben zur Ruhe zu finden, Muskelspannungen aufzulösen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine positive Grundhaltung dem Leben gegenüber einzunehmen. Jeder Abend besteht aus drei Sequenzen mit fließenden Übergängen:
* Theorie und Stilles Qigong oder Übungen im Sitzen,
* Bewegung im Stehen - neues Bild erlernen,
* Wiederholung und zusammenfügen von Neuem und schon Gelerntem.
Je nach Gruppe wird mehr im Stehen oder im Sitzen geübt, die Acht Brokate können auch im Sitzen ausgeübt werden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und lassen sich leicht in den Lebensalltag integrieren.
Zu jedem Abend erhalten Sie einen Link zum online-Film, der Sie begleitend unterstützt, das Erlernte zu Hause zu wiederholen und zu festigen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe und kleines Sitzkissen.
Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Präventionskurs "gesund gefördert"
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bei Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstage bezuschusst werden (für Teilnehmer 18 bis 69 Jahre). Sie können am Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse hinsichtlich einer Gebührenerstattung.

Kosten: 98,00 € inkl. Link zum online-Lehrfilm

  • Engelsberg, Schule, Leseraum
    Raiffeisenplatz 6
    84549 Engelsberg
Datum Zeit Ort
Mo. 05.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 12.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 19.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 26.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 09.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 16.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 23.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 30.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 07.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 14.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum

Kursempfehlung:

Plätze frei Qigong in der Salzgrotte - Körper und Geist in Balance
am 21.10.2020, Kirchweidach, Salzgrotte Edt 2
Plätze frei Anti-Aging-Gesichtsmassage
am 07.11.2020, Tittmoning, Rathaus, Veranstaltungsraum (Hintereingang)
Plätze frei Autogenes Training - Kraft, die aus der Ruhe kommt
am 01.12.2020, Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Plätze frei Tagesseminar: Yoga & Wandern
am 21.11.2020, Seeon, Haus Rufinus, Klosterweg 31
Plätze frei Zeit für Dich: lerne wohltuende Massagetechniken
am 28.11.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33