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Pilates, Faszien, Fitness

Kursnummer: I7349O

Info: Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Faszien-Übungen stärken das Bindegewebe, halten es elastisch und sorgen für mehr Spannkraft und Flexibilität. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, flaches Kissen.

Kosten: 44,00 €

Datum Zeit Ort
Mo. 27.04.2020 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 04.05.2020 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 11.05.2020 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 18.05.2020 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 25.05.2020 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula

Kursempfehlung:

Plätze frei Stadtführung: Trostberger Geschichte(n)
am 21.05.2020, Trostberg, Treffpunkt: Mariensäule, Stadtkirche
Plätze frei Qigong auf der Burg Tittmoning
am 22.06.2020, Tittmoning, Burg
Plätze frei Workshop: Hula Hoop für Fortgeschrittene
am 16.05.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Anmeldung möglich Näh-Seminar
ab 25.04.2020, Altenmarkt, Schule, Nähraum
Plätze frei Orientalischer Bauchtanz
ab 10.03.2020, Obing, Mittelschule, Aula