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Pilates, Faszien, Fitness

Kursnummer: I7343O

Info: Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Faszien-Übungen stärken das Bindegewebe, halten es elastisch und sorgen für mehr Spannkraft und Flexibilität. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, Handtuch und flaches Kissen.

Kosten: 88,00 €

Datum Zeit Ort
Mo. 20.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 27.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 03.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 10.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 17.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 02.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 09.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 16.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 23.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 30.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula

Kursempfehlung:

Plätze frei Umstieg auf Office 2016/2019
am 07.03.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Hochsteck- und Flechtfrisuren
am 07.03.2020, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Zi. 59
Plätze frei Digitale Fotografie
ab 24.04.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Auszeit und Entspannung im Grünen - Waldbaden
am 23.04.2020, Trostberg, Alzauen
Plätze frei Menü für die Osterfesttage
am 23.03.2020, Altenmarkt, Schulküche