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Kursnummer: I7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Matte, Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 55,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 09.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 16.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 23.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 30.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 06.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 13.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 20.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 05.03.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 12.03.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 19.03.2020 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Plätze frei Kinder! Kinder! - Gesund in jeder Lebensphase
am 06.02.2020, Kienberg, Schule, Aula
Anmeldung möglich Qigong - gesund gefördert
ab 27.01.2020, Tittmoning, Rathaus, Veranstaltungsraum (Hintereingang)
Plätze frei Hatha-Yoga - gesund gefördert
ab 16.01.2020, Schnaitsee, Rathaus, Trauungszimmer
Plätze frei Malen wie Bob Ross - Motiv "Quiet Cove"
am 18.01.2020, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Zi. 59
Plätze frei Englisch von Anfang an
ab 11.02.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4