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Kursnummer: I7045A

Info: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

Kosten: 55,00 €

Datum Zeit Ort
Mo. 20.01.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 27.01.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 03.02.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 10.02.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 17.02.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 02.03.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 09.03.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 16.03.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 23.03.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie
Mo. 30.03.2020 09:45 - 10:45 Uhr Altenmarkt, Schule, Galerie

Kursempfehlung:

Plätze frei Faszien-Yoga - Einfach Verspannungen lösen
am 08.05.2020, Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang rechts
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am 16.05.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
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ab 03.03.2020, Schnaitsee-Harpfing, Feuerwehrhaus, Jugendraum, 1. Stock
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am 26.05.2020, Trostberg, Postsaal-Gewölbe
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ab 28.04.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32