Gesellschaft
Gesundheit
Spezial
Sprachen
Kultur
Beruf/Digitales
Partnergemeinden
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: I4275T

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst variieren. Optimal für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Anfänger und jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens 8 Terminen teilgenommen haben.

Kosten: 100,00 €

Datum Zeit Ort
Di. 28.01.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 04.02.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 11.02.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 18.02.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 03.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 10.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 17.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 24.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 31.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 21.04.2020 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Yoga als aktive Lebenshilfe
ab 30.01.2020, Tacherting, ehem. Grundschule Altöttinger Str., Eingang rechts
Plätze frei Deutsch mit leichten Vorkenntnissen A1-A2
ab 04.05.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 3
Plätze frei Powerbrain-Seminar: Mentaltraining - wirkungsvolle Übungen zur Gehirnaktivierung
ab 14.03.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 3
Anmeldung möglich Qigong - gesund gefördert
ab 27.01.2020, Tittmoning, Rathaus, Veranstaltungsraum (Hintereingang)
Plätze frei Malen wie Bob Ross - Motiv "Sea Surf"
am 09.05.2020, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Zi. 59