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Kursnummer: I4274T

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst variieren. Optimal für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Anfänger und jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens 8 Terminen teilgenommen haben.

Kosten: 100,00 €

Datum Zeit Ort
Di. 28.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 04.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 11.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 18.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 03.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 10.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 17.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 24.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 31.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Di. 21.04.2020 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

Kursempfehlung:

Plätze frei Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 15
ab 20.03.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Anmeldung möglich Prüfung Live-Webinare 2019/2020
am 08.02.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Anmeldung möglich Infoabend: Dokumentenmanagement 4.0 mit regisafe
am 21.02.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Lunchtime Conversation
ab 12.02.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Plätze frei English Conversation B1
ab 05.03.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4