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Kursnummer: H4304T

Info: In diesem Training bekommen Sie einen Ausgleich zum Berufsalltag. Durch eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen bei fetziger Musik kommen Sie richtig ins Schwitzen und Ihr Herzkreislauf wird angeregt. Es werden Step-Grundschritte erlernt, die später in eine kleine Choreografie einfließen. Unter Verwendung von Softhanteln und Tubes werden durch ein gezieltes Training Arme, Beine, Bauch und Po gestrafft. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Abgerundet wird das Training durch Dehnen der beanspruchten Muskulatur. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Matte und evtl. Getränk.

Kosten: 72,00 €

Datum Zeit Ort
Di. 15.10.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 22.10.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 05.11.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 12.11.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 19.11.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 26.11.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 03.12.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 10.12.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 17.12.2019 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Di. 07.01.2020 17:20 - 18:20 Uhr Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
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Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Malen wie Bob Ross - Motiv "Winter Lace"
am 09.11.2019, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Zi. 59
Plätze frei Salben & Co. für Herbst und Winter
am 05.11.2019, Tittmoning, Mittelschule, Schulküche
Plätze frei Kiefergelenkentspannung
am 09.11.2019, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Kräutertees selbst gemischt
am 24.10.2019, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Aufbaukurs Excel 2016
ab 19.11.2019, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32