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Qigong, Qi Gong, Entspannung, TCM

Kursnummer: G7543H

Info: Diese sanften Übungen können Sie ohne Aufwand in Ihren alltäglichen Rhythmus integrieren für einen "Mehrwert an Lebensfreude" und körperlichem Wohlbefinden. Sie lernen kurze Übungen kennen, die Ihnen helfen können, die psychischen und physischen Herausforderungen des modernen Lebens gelassen und entspannt zu meistern. Inhalt:
* Meridiandehnungen und Anmo (Selbstmassage): machen Faszien, Gelenke und Muskeln geschmeidig und bringen den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht.
* Leichte Qigongübung: den Blick nach innen richten und im Hier und Jetzt ankommen.
* Akupressur: schnelle Selbsthilfe bei akuten Befindlichkeiten (z. B. Kopfweh, Erkältung).
* Achtsames Gehen: für die Mittagspause zum Abschalten/Runterkommen.
Der Kurs ist auch für Anfänger als Einstieg geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Sport- oder Gymnastikschuhe.

Kosten: 49,00 €

Datum Zeit Ort
Mi. 13.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Mi. 20.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Mi. 27.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Mi. 13.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Mi. 20.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum

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