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Kursnummer: G7051A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 22,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 02.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 09.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 16.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 23.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Fit mit Joyrobic
ab 29.04.2019, Tittmoning, Mittelschule, Aula und Turnhalle
Plätze frei Chemie vermeiden - Natürliche Haushaltsreiniger
am 23.05.2019, Kienberg, Schule, Schulküche/Aufenthaltsraum
Plätze frei Bikini-Workout
ab 27.06.2019, Tacherting, Grundschule, Eingang links
Anmeldung möglich Kostenloser Vortrag: Van Gogh und die Tragik des modernen Künstlers
am 29.04.2019, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Anmeldung möglich Fit mit Pilates
ab 08.05.2019, Obing, Mittelschule, Aula