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Kursnummer: G4272T

Info: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Was bedeutet "gesund gefördert"?
Dieser Kurs ist "gesund gefördert", d.h. wenn Sie an mindestens 8 Kursterminen teilgenommen haben, erhalten Sie von uns eine Bestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen können.

Kosten: 90,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 17.01.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 24.01.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 31.01.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 07.02.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 14.02.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 21.02.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 28.02.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 14.03.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 21.03.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 28.03.2019 10:00 - 11:00 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

Kursempfehlung:

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ab 12.03.2019, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
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ab 29.01.2019, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
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ab 14.03.2019, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 3
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am 30.03.2019, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Anmeldung möglich Kostenloser Vortrag: Eigenheim und Eigentumswohnung als Altersvorsorge? NEU
am 28.02.2019, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4