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Kursnummer: F7356O

Info: Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Faszien-Übungen stärken das Bindegewebe, halten es elastisch und sorgen für mehr Spannkraft und Flexibilität. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, flaches Kissen.

Kosten: 87,50 €

Datum Zeit Ort
Mo. 17.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 24.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 08.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 15.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 22.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 05.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 12.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 19.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 26.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 03.12.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Hatha-Yoga - Kraft und Leichtigkeit
ab 12.09.2018, Tacherting, Grundschule, Eingang links
Plätze frei Weihnachtsmenü
am 10.12.2018, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Zumba Fitness® - Verlängerung
ab 29.11.2018, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Plätze frei Handgemachte Naturseife - Handseifen
am 16.10.2018, Schnaitsee, Rathaus, Vereinsraum
Anmeldung möglich Italienisch - Konversation am Vormittag B2
ab 27.09.2018, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 1