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Kursnummer: F7356O

Info: Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Faszien-Übungen stärken das Bindegewebe, halten es elastisch und sorgen für mehr Spannkraft und Flexibilität. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, flaches Kissen.

Kosten: 87,50 €

Datum Zeit Ort
Mo. 17.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 24.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 08.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 15.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 22.10.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 05.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 12.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 19.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 26.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula
Mo. 03.12.2018 20:00 - 21:00 Uhr Obing, Mittelschule, Aula

Kursempfehlung:

Plätze frei Weihnachtsmenü
am 10.12.2018, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Tablet (Android) im Alltag
ab 10.11.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 31
Plätze frei Abiturvorbereitung Mathematik
ab 25.01.2019, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Plätze frei Alles rund um die Kartoffel
am 26.10.2018, Altenmarkt, Schulküche
Anmeldung möglich Kosten- und Leistungsrechnung
ab 13.11.2018, Online-Live-Lehrgang