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Wirbelsäulengymnastik Rückenschule Wirbelsäule Rücken Schultern Nacken Gymnastik

Kursnummer: E7742G

Info: Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und Gelenken. Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit durch flexibilitätserhaltende Übungen sowie sinnvolles Dehnen. Sie können ein verstärktes Körperbewusstsein erreichen und die Stützmuskulatur der Wirbelsäule kräftigen. Die Übungen variieren durch den Einsatz von Kleingeräten und vermitteln Spaß an der Bewegung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk, Turnschuhe oder Socken.

Präventionskurs "gesund gefördert"
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bei Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstage bezuschusst werden (für Teilnehmer ab 18 Jahre). Sie erhalten am Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Kosten: 68,00 €

Datum Zeit Ort
Fr. 13.04.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 27.04.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 04.05.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 11.05.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 18.05.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 08.06.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 15.06.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links
Fr. 22.06.2018 17:30 - 18:30 Uhr Tacherting, Grundschule, Eingang links

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Android-Smartphone im Alltag
ab 12.04.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei PC-Aufbaukurs
ab 09.04.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Anmeldung möglich Mein iPhone bzw. iPad
ab 16.04.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
fast ausgebucht Ausbildung zur Kräuterpraktikerin / Kräuterpraktiker - Aufbaukurs Teil I
ab 25.03.2018, Schnaitsee, Rathaus, Vereinsraum
Plätze frei Den Computer im Griff - Schwerpunkt Excel
ab 25.04.2018, Engelsberg, Schule, EDV-Raum