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Kursnummer: E7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 53,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 11.01.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 18.01.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 25.01.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.02.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 08.02.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 22.02.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.03.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 08.03.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 15.03.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 22.03.2018 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Back to Basics! - Englisch für (Wieder-)Einsteiger A2
ab 19.02.2018, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Plätze frei Yoga für Körper, Geist und Seele
ab 18.01.2018, Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
Anmeldung möglich Businessplan erstellen: Von der Geschäftsidee zum Unternehmenskonzept
am 24.02.2018, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Plätze frei Selbstverteidigung
am 11.02.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Abiturvorbereitung Mathematik - kompakt
ab 03.04.2018, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2