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Kursnummer: E4236T

Info: Mittels eines Stabes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen von Kopf bis Fuß reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel gesteuert. Durch das Rollen und Kreisen der Handgelenke, das Beugen und Strecken des Nackens und die Drehung der Wirbelsäule werden die Muskeln und Blutgefäße entspannt. Die Durchblutung und der Fluss des Qi wird angeregt und der Körper kann wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Diese Übungen sind besonders zur Verbesserung der Mobilität von Schultern und Hüfte geeignet. Diese Übungsreihe setzt sich aus acht Folgen neben einfacher Einleitung und Abschluss zusammen. Außer den Bewegungen, die im Stehen ausgeführt werden, bietet der Kurs noch Akupressur, Selbstmassage und Atemübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, Getränk. Der Stab kann von der Dozentin ausgeliehen werden.

Kosten: 34,00 €

Datum Zeit Ort
Mo. 30.04.2018 18:00 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mo. 07.05.2018 18:00 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mo. 14.05.2018 18:00 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mo. 04.06.2018 18:00 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mo. 11.06.2018 18:00 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

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