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Yoga-Positionen, Selbstmassage, Blackroll, Yoga & Entspannung, Stressabbau

Kursnummer: E4218T

Info: Sie möchten diesen Kurs einmal ausprobieren? Dann sind Sie in der verkürzten Sommervariante richtig. Faszien-Training ist besonders sanft und schonend. Beim Faszien-Training wird in die Positionen hinein entspannt und mit entspannter Muskulatur länger gehalten. Das Bindegewebe wird gestrafft und der Körper neu belebt. Verklebte Faszien werden gelöst und schmerzhafte Verspannungen reduziert. Unterstützt werden einige Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit der "Blackroll" in Kombination mit Sequenzen zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme. Bitte mitbringen: Blackroll (im Fachhandel für ca. 25,- Euro zu erwerben), bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk.

Kosten: 30,00 €

Datum Zeit Ort
Mi. 09.05.2018 19:20 - 20:20 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 16.05.2018 19:20 - 20:20 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 06.06.2018 19:20 - 20:20 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 13.06.2018 19:20 - 20:20 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 20.06.2018 19:20 - 20:20 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Malen wie Bob Ross - Motiv "Hint of Springtime"
am 24.06.2018, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Zi. 59
Plätze frei Kundalini Yoga
ab 23.09.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Portugiesisch für Anfänger
ab 25.09.2018, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 1
Plätze frei Yoga-Abend "Achtsamkeit mit mir selbst"
am 21.09.2018, Tittmoning, Rathaus, Veranstaltungsraum (Hintereingang)
Anmeldung möglich Polnisch mit leichten Vorkenntnissen A1
ab 24.09.2018, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 3