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Kursnummer: D7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 53,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 14.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 21.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 28.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 05.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 12.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 19.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 26.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 09.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 16.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 23.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Workout - Body Fitness
ab 10.10.2017, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Plätze frei PC-Grundkurs
ab 21.11.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Italienisch auf Reisen - Anfängerkurs
ab 27.09.2017, Tittmoning, Mittelschule
Plätze frei Facebook als Marketinginstrument für Handwerk, Selbständige und Vereine
am 25.11.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
fast ausgebucht Vital durch Yoga
ab 25.09.2017, Palling, Schule Mehrzweckraum