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Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Kreuzschmerzen

Kursnummer: D4402T

Info: Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule mobilisiert und verkürzte Muskelgruppen gedehnt. Ein abwechslungsreiches Training mit Sitzbällen und Kleingeräten dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination. Ruhige, fließende Bewegungen aus dem Qigong, sowie Selbstmassagen sollen Blockaden lösen und zum Wohlbefinden beitragen. Der Kurs dient der Vorsorge, Interessenten mit akuten Schmerzen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Bitte mitbringen: Decke oder Handtuch, Socken (rutschsicher).

Kosten: 64,00 €

Datum Zeit Ort
Mi. 13.09.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 20.09.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 27.09.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 04.10.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 11.10.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 18.10.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 25.10.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 08.11.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 15.11.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Mi. 29.11.2017 18:15 - 19:15 Uhr Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
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Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 19.09.2017, Palling, Turnhalle, Judohalle
Plätze frei OneNote 2016 - digitales Notizbuch
ab 10.11.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Seminar: Steuerfragen bei PV-Anlage
am 12.10.2017, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 1
Plätze frei Französisch für Anfänger
ab 28.09.2017, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Plätze frei Zumba® - Workshop
am 14.10.2017, Kienberg, Schule, Aula