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Kursnummer: D4278T

Info: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
In Kooperation mit dem Kursraum Trostberg. Bestätigungen für die Krankenkasse erhalten Sie dort.

Kosten: 90,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 14.09.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 21.09.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 28.09.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 05.10.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 12.10.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 19.10.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 26.10.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 09.11.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 16.11.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Do. 23.11.2017 08:45 - 09:45 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik
ab 14.09.2017, Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Anmeldung möglich Spanisch mit guten Vorkenntnissen A2
ab 28.09.2017, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 3
Plätze frei OneNote 2016 - digitales Notizbuch
ab 10.11.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Workshop: Salsa für Einsteiger (Paare)
am 22.10.2017, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Plätze frei Curso de Conversación B1
ab 28.09.2017, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 1