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Kursnummer: D4275T

Info: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe oder Socken, Handtuch.
Was bedeutet "gesund gefördert"?
Bei den bereits zertifizierten Kursen (siehe Kennzeichnung mit dem Logo "gesund gefördert") erhalten Sie am Kursende eine Teilnahmebescheinigung, wenn Sie an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen haben. Diese Bestätigung können Sie dann bei Ihrer Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen.

Kosten: 90,00 €

Datum Zeit Ort
Di. 12.09.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 19.09.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 26.09.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 10.10.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 17.10.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 24.10.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 07.11.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 14.11.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 21.11.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7
Di. 28.11.2017 19:30 - 20:30 Uhr Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

Kursempfehlung:

Plätze frei Grundkurs Nähen II
ab 13.10.2017, Altenmarkt, Schule, Nähraum
Anmeldung möglich Online-Live-Seminare - mit Durchführungsgarantie
ab 14.11.2017, Online-Live-Lehrgang
Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 19.09.2017, Palling, Turnhalle, Judohalle
Anmeldung möglich Lohn und Gehalt 2
ab 14.11.2017, Online-Live-Lehrgang
Plätze frei Portugiesisch mit leichten Vorkenntnissen A1
ab 26.09.2017, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 1