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Kursnummer: C7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 37,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 30.03.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 06.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 27.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 04.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 11.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 18.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.06.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Plätze frei Exkursion: Blaue Reiter Künstler Campendonk und Macke sowie Malerehepaar Corinth
am 24.06.2017, Trostberg, Treffpunkt: Parkplatz Evangelische Kirche
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ab 10.05.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Plätze frei Deutsch mit leichten Vorkenntnissen
ab 16.05.2017, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Plätze frei Ein Abend im Libanon
am 28.04.2017, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Klangerlebnis mit Tibetischen Klangschalen
am 19.05.2017, Kirchweidach, Praxis Hurmer, Amselweg 12