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Kursnummer: C7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 37,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 30.03.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 06.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 27.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 04.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 11.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 18.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.06.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich XXL Gymnastik
ab 19.09.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Anmeldung möglich Aerobic für Frauen jeden Alters
ab 18.09.2017, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Plätze frei Portugiesisch für Anfänger
ab 26.09.2017, Trostberg, vhs am Marienplatz 8, Zi. 1
Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 18.09.2017, Trostberg, Hertzhaimer-Gymnasium, Turnhalle
Plätze frei After Work: Sixpack Training
ab 25.09.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33