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Kursnummer: C7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 37,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 30.03.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 06.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 27.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 04.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 11.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 18.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.06.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Plätze frei Rücken fit
ab 18.09.2017, Altenmarkt, Schule, Galerie
Plätze frei Qigong auf der Burg Tittmoning
ab 31.07.2017, Tittmoning, Burg
Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
ab 19.09.2017, Palling, Schule Mehrzweckraum
Plätze frei After Work: Sixpack Training
ab 25.09.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Fit und aktiv
ab 18.09.2017, Altenmarkt, Schule, Galerie