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Kursnummer: C7050A

Info: In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Hauptziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainieren, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke.

Kosten: 37,00 €

Datum Zeit Ort
Do. 30.03.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 06.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 27.04.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 04.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 11.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 18.05.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum
Do. 01.06.2017 18:30 - 19:30 Uhr Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Kursempfehlung:

Plätze frei Mein iPhone bzw. iPad
ab 22.06.2017, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 1
Plätze frei Sommermenü
am 19.05.2017, Altenmarkt, Schulküche
Plätze frei Qigong am Abend an der Alz
ab 10.07.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Anmeldung möglich Abiturvorbereitung Mathematik - kompakt
ab 10.04.2017, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Anmeldung möglich Eigene Homepage und persönlicher Blog mit WordPress
ab 28.06.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32