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Yoga & Entspannung, Stressabbau

Kursnummer: C4216T

Info: Voraussetzung für diesen Kurs ist nicht ein bestimmtes Lebensalter oder eine besondere Beweglichkeit, sondern Ihr aktives Mitmachen im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten. Sie lernen sorgfältig die Körperübungen (Asanas) und die einfachen Atemübungen (Pranayamas) des Yoga. Die bewusste Ausführung kräftigt Ihre Muskulatur, entlastet Ihre Wirbelsäule und Gelenke, stabilisiert das Nervensystem und beseitigt Atemblockaden. Die regelmäßige Wiederholung bringt insgesamt eine Verbesserung der Haltung und stärkt Ihre Willenskraft.
Der Kurs ist für alle geeignet, egal ob Sie neu mit Yoga beginnen, nach einer Pause wieder einsteigen oder Ihre bereits erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen vertiefen wollen. Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken.

Kosten: 48,00 €

Datum Zeit Ort
Mi. 10.05.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Mi. 17.05.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Mi. 24.05.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Mi. 31.05.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Mi. 21.06.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29
Mi. 28.06.2017 19:40 - 21:10 Uhr Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29

Kursempfehlung:

Plätze frei Yoga als aktive Lebenshilfe
ab 04.05.2017, Tacherting, Grundschule, Eingang links
Anmeldung möglich PC-Grundkurs
ab 25.04.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 32
Anmeldung möglich Ich beweg mich - Rücken fit - Sommerkurs
ab 27.04.2017, Altenmarkt, Frühförderung Lebenshilfe Traunstein
Plätze frei "Da Wu" - Großer Tanz - Chin. Gesundheits-Qigong - Sommerkurs
ab 08.05.2017, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Ein Abend im Libanon
am 28.04.2017, Altenmarkt, Schulküche