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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness >> Gymnastik für Rücken und Beckenboden

Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

16 x, Mi. 10.01.2018 - Mi. 20.06.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Ein gut trainierter und optimaler Beckenboden bewirkt eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung, Verbindung der wichtigen Muskelgruppen, "Massage" weiterlesen  

Trostberg, Kursraum Trostberg, Hauptstr. 7

10 x, Mo. 09.04.2018 - Mo. 25.06.2018 (19:30 - 20:30 Uhr)

Diese Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 17.12.2018 (10:30 - 11:30 Uhr)

Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Mit gezielten Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mi. 12.09.2018 - Mi. 05.12.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Sie möchten gleich nach der Arbeit etwas für sich tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Stärken Sie Ihren Rücken auf angenehme und effektive weiterlesen  

Trostberg, Kindergarten, Schulstraße 29

10 x, Do. 04.10.2018 - Do. 13.12.2018 (17:00 - 18:00 Uhr)

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Galerie

12 x, Mo. 17.09.2018 - Mo. 10.12.2018 (09:45 - 10:45 Uhr)

In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur weiterlesen  

Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

10 x, Do. 20.09.2018 - Do. 29.11.2018 (18:30 - 19:30 Uhr)

Rückengerechte Bewegung und Haltung: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, von Nacken und Schultergürtel, Muskeln und weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

8 x, Fr. 21.09.2018 - Fr. 16.11.2018 (17:30 - 18:30 Uhr)

Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens trainieren, dass sie in jeder Situation das Richtige macht. Im Alltag - weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

10 x, Di. 02.10.2018 - Di. 11.12.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare Erfolge: Sofort mehr Dynamik und weiterlesen  

Tacherting, Grundschule, Eingang links

10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 10.12.2018 (18:45 - 19:45 Uhr)

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Vortrag: Energie, CO2 und Kosten sparen
am 15.10.2018, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 4
Plätze frei Zumba Fitness® für Einsteiger
ab 13.09.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33
Plätze frei Kartoffelvariationen
am 28.09.2018, Altenmarkt, Schulküche
Anmeldung möglich Dirndl Nähkurs nach Maßschnitt für Teilnehmer mit und ohne Nähkenntnisse
ab 08.10.2018, Obing-Pfaffing, Obinger Trachten, Grossfeld 12
Plätze frei NIA am Wochenende
ab 23.09.2018, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33