Das Workout an der Ballettstange fordert die Muskulatur in allen Bereichen - Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit, Elastizität und weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

8 x, Di. 02.10.2018 - Di. 27.11.2018 (18:15 - 19:15 Uhr)

Faszien-Training ist besonders sanft und schonend. Beim Faszien-Training wird in die Positionen hinein entspannt und mit entspannter Muskulatur länger weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Mi. 19.09.2018 - Mi. 12.12.2018 (19:20 - 20:20 Uhr)

Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, Brasil, Theraband) tragen weiterlesen  

Trostberg, Hertzhaimer-Gymnasium, Turnhalle

10 x, Mo. 17.09.2018 - Mo. 26.11.2018 (18:00 - 19:15 Uhr)

Einfache Schritte aus Aerobic und ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining werden Ihre Pulsfrequenz erhöhen und Ausdauer steigern. Durch effektive weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

11 x, Di. 16.10.2018 - Di. 22.01.2019 (18:30 - 19:45 Uhr)

In diesem Training bekommen Sie einen Ausgleich zum Berufsalltag. Durch eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen bei fetziger Musik kommen weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

11 x, Di. 16.10.2018 - Di. 22.01.2019 (17:20 - 18:20 Uhr)

Nach 10 Minuten Warm-up folgen abwechslungsreiche Stunden. Mit Brasil, Flexibar, Hanteln oder Therabänder werden die Muskeln gezielt bearbeitet und weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

11 x, Mo. 24.09.2018 - Mo. 10.12.2018 (18:30 - 19:45 Uhr)

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer mit Übergewicht bzw. an Teilnehmer mit Gelenkproblemen. Durch gelenkschonende Übungen sollen weiterlesen  

Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 33

10 x, Di. 18.09.2018 - Di. 27.11.2018 (17:00 - 18:00 Uhr)

Das klassische Aerobic mit fetziger Musik ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining um die körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Elastizität weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Mo. 17.09.2018 - Mo. 26.11.2018 (17:15 - 18:15 Uhr)

deepWORK® ist ein funktionelles Trainingsprogramm, das zwar anstrengend ist, aber sehr viel Spaß macht. Bei deepWORK® erwartet Sie ein athletisches weiterlesen  

Trostberg, Städtische Turnhalle, Kleine Halle

10 x, Mo. 01.10.2018 - Mo. 10.12.2018 (18:00 - 19:00 Uhr)

Zumba ist in aller Munde! Doch nicht jede(r) traut sich das gleich von Anfang an zu. Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die sich erst einmal weiterlesen  

Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula

10 x, Do. 13.09.2018 - Do. 22.11.2018 (17:00 - 17:45 Uhr)