Gesellschaft
Gesellschaft
Gesundheit
Gesundheit
Spezial
Spezial
Sprachen
Sprachen
Grundbildung
Grundbildung
Kultur
Kultur
Beruf/Digitales
Beruf/Digitales
Partnergemeinden
Partnergemeinden
Online-Kurse
Online-Kurse
Kursangebote >> Kursdetails

Qigong, Qi Gong, vier Jahreszeiten, stilles Qigong, TCM, Entspannung

Kursnummer: J7145E

Info: Qigong ist eine Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Achtsamkeit, Wahrnehmung, sanfte Dehnungen und Entspannung sind die Grundlage, die sich positiv auf Stressbewältigung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr auswirken und ein wichtiger Beitrag zu einem gesunden und energievollen Leben sein können. Sie üben zur Ruhe zu finden, Muskelspannungen aufzulösen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine positive Grundhaltung dem Leben gegenüber einzunehmen. Jeder Abend besteht aus drei Sequenzen mit fließenden Übergängen:
* Theorie und Stilles Qigong oder Übungen im Sitzen,
* Bewegung im Stehen - neues Bild erlernen,
* Wiederholung und zusammenfügen von Neuem und schon Gelerntem.
Je nach Gruppe wird mehr im Stehen oder im Sitzen geübt, die Acht Brokate können auch im Sitzen ausgeübt werden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und lassen sich leicht in den Lebensalltag integrieren.
Zu jedem Abend erhalten Sie einen Link zum online-Film, der Sie begleitend unterstützt, das Erlernte zu Hause zu wiederholen und zu festigen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe und kleines Sitzkissen.
Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Präventionskurs "gesund gefördert"
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bei Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstage bezuschusst werden (für Teilnehmer 18 bis 69 Jahre). Sie können am Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse hinsichtlich einer Gebührenerstattung.

Kosten: 98,00 € inkl. Link zum online-Lehrfilm

  • Engelsberg, Schule, Leseraum
    Raiffeisenplatz 6
    84549 Engelsberg
Datum Zeit Ort
Mo. 05.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 12.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 19.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 26.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 09.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 16.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 23.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 30.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 07.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum
Mo. 14.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Engelsberg, Schule, Leseraum

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Spanisch Grundstufe A1
ab 28.09.2020, Trostberg, vhs-Seminarzentrum Zi. 31
Plätze frei Schreibseminar: "Meine Lebensgeschichte"
ab 20.10.2020, Trostberg, Tittmoninger Str. 19, Raum 2
Anmeldung möglich Acrylmalerei für Anfänger
ab 09.10.2020, Trostberg, J.-B.-Kapfer-Straße 49
fast ausgebucht Workout - Body Fitness
ab 06.10.2020, Trostberg, Heinrich-Braun-Schule, Aula
Plätze frei Sommerfigur-Workout
ab 27.10.2020, Schnaitsee, TSV-Sportheim, Kirchensurer Str. 31