Wirbelsäulengymnastik

Nummer:

7042A   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

50,00 €

Leitung:

Andrea Osenstätter-Marstaller

Veranstaltungsort:

Altenmarkt, Schule, Gymnastikraum

Termin(e):

02.02.2012 (Do.) - 26.04.2012 (Do.) , 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
(alle 10 Einzeltermine einblenden)

• 02.02.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 09.02.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 16.02.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 01.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 08.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 15.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 22.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 29.03.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 19.04.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)
• 26.04.2012, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

In diesem Kursangebot werden Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule miteinander kombiniert. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Es werden die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke mobilisiert. Hauptziel ist es, die Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Rückenschulung vermittelt Techniken, die dazu dienen sollen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie haben zum Ziel, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten zu trainieren, das im Alltag eingesetzt werden kann (z.B.: beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen).
Mitzubringen sind Gymnastikmatte und Decke